low mase

Low Carb na masę i trening HST.

[...] nie. To jest tak, że on jest pokroju już tych starszych kulturystów i nie przyjmuje zbytnio tych nowych doniesień na temat żywienia. Nie twierdzę, że dieta wysokowęglowodanowa jest zła, to zależy od predyspozycji człowieka jak dany składnik będzie na niego działał. Osobiście low fat nie polecam, możesz dodawać węgle ale tłuszcz zostaw [...]

Ja mam to wszystko napiane, ale zostawilem w drugim mieszkaniu A dzis wyjezdzam na wakacje.. jesli chcesz to nie ma problemu, napisze Ci to, ale za tydzien. Chyba ze kto Ci da to info. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy [...]

[...] chcesz mimo wszystko ostatecznie urosnac masuj. Sam musisz wiedziec. Ewentualnie skoro to w sumie poczatki to mozesz zwiekszac mase przy jednoczesnym redukowaniu tluszczu sam stosowalem, ale trzeba juz dosc dobrze czuc dzial odzywiania nie wiem jak to sie nazywa low cos tam dieta w ktorej dostarczasz minimalnie mniej niz potrzebujesz. Poczytaj.

Wpisz w google dżemy low carb / 0 kcal i będziesz miał całą masę stron :-)

[...] odpowiedzi, jeśli jesteś endo to być może lepiej się sprawdzi jak dasz trochę wyższa ilość białka i tłuszczu, a może potrzebujesz tak radykalnego rozwiązania jak low carb na masę - tylko metodą prób i błędów możesz to sprawdzić. Musisz odpowiednio kontrolować kaloryczność to podstawa. Spróbuj z artu qazara i z tego znleżć podstawę od [...]

no tak, receptory zostaną odblokowane, ale czy lipoliza będzie efektywna przy nadwyżce kalorycznej? właśnie tego nie wiem... dodatkowo, po ostatniej masie popełniłem kilka błędów, wyciągnąłem wnioski i teraz chciałbym zrobić ten okres trochę inaczej, ponieważ po ostatniej masie wywaliło mi trochę brzucha i aktualnie kończę okres redukcji z efektem [...]

Ale u paru kolesi tez apetyt byl straszny z tym, ze jeden z kolesi glodzil sie 2 dni i organizm sie przyzwyczail do low-carbu i pozniej juz bylo ok. Widocznie srodek dobry na rzezbe jak i na mase.

masz tendencję do zalewania? ile węglowodanów spożywasz obecnie? myślałeś o low carb na masę? pzdr/

a jesli chodzi o trening i diete zakladajac ze zalezy mi na czystym miechu to robic trening pod mase z aerobami i dieta 4 wegle 2-3 bialka czy pod rzezbe i low carb

Dieta Low Carb na mase + aeroby/HIIT + dobry trening + spalacze i moze sie uda

marcinecki zawsze znajdzie odpowiednie slowo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

W tej chwili, jestem na diecie ketogenicznej... za jakieś 2 tygodnie myślę przejść na mase low carb. Coś a'la to http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html bo ostatnio łapię za dużo tłuszczu. Czy przy tych środkach to dobry wybór?

no kolega wyzej dobrze mowi zle ci doradzilem z tym gainerem aero i dieta nie koniecznie low carb musisz fat zrzucic zanim sie wezmiesz za mase ps. co do bialka to vitamin shop z tych tanszych jest bdb Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-13 16:04:19

[...] rok temu kiedy to zredukowalem sobie wszystkie miesnie : P W dziale odzywianie S.M.P.A napewno poprawi Ci diete i jak na biezaco bedziesz sie z nim konsultowal to powie Ci co i jak poprzestawiac zeby sucha masa szla. W ramach wspolpracy jeden koles zgubil 4 cm w pasie a zyskal 2 w bicku :D Dostroili diete pod budowe ... endo low carb np :P

Low carb na mase tez jest poszukaj sobie artow:)

Soja ma wprawdzie duzo bialka, ale słabej jakości. Lepiej inwestuj w jajka. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dawkowanie masz na opakowaniu. Masz je od duzych ilosci ww do ktorych orgaznim sie nie przyzwyczail. Jak nie przejdzie to polecam low carb na mase, bo rozumiem ze ja robisz? Nie slyszalem zeby ktos na redukcji tak miał Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-23 00:24:02

czy po low carb na mase tkanka tłuszczowa bd mniejsza niz przy nasowaniu na innych dietach?????czy sa jakies sposoby aby tego tłuszczu nazbieralo sie jak najmniej??/wiem ze HIIT to znakomity wynalazek ale przy masowaniu odpada...jestem endo i tłuszcz schodzi opornie.

czemu HIT odpada??wlasnie zeby mniej zatluscilo mozna robic co do low carb wiadomo brzuch nie jest tak wydety i wypchany jak na wysoko weglowodanowej,nie ma skokow insulinowych, nie ma uczucia sennosci,ociezalosci no i trudniej sie zatluscic,j/w koledzy pisali na mase dla endo idealne,dla ekto/mezo raczej na redukcje/rzezbe